幼児期からの運動について
うちの子は運動神経が悪いから…。何のスポーツを習わせようか迷っている…。そんなパパママ必見！
スポーツに関する悩みを健康運動指導士にお聞きしました。
◆ 運動神経は生まれつきではない？
“運動神経は生まれつきのもの”、“幼児期からの英才教育こそがトップアスリートを育てる” そんな考えを持った方が多いのではないでしょうか？
実は、運動神経は幼児期からの正しい理論に基づいた運動・トレーニングで決まるものなのです。また、英才教育も一部の例外もありますが、あまり良いトレーニング方法ではありません。小さい頃からサッカーや水泳などをするなということではなく、その種目だけに専念することが良くないのです。それにはしっかりとした科学的根拠があります。
◆ 運動神経は5歳までで、おおよそが決まる？
運動神経を司る神経系の機能は、5歳までに80%の成長を遂げ、12歳でほぼ100％にまで達すると考えられています。いったん自転車に乗れるようになると、数年間乗らなくてもスムーズに乗ることができるように、神経系は一度その経路が出来上がると、なかなか消えることはありません。
つまり、この時期は専門的な運動、単一種目だけを行うのではなく、遊びを含めた多種多様な動き・スポーツを行うことで、後に何かしらのスポーツに取り組んだ際の上達率に違いが出てきたり、偏った運動神経になることを防ぐことができます。
◆ どのように運動神経を鍛えるのでしょうか？
コーデネーショントレーニングと呼ばれる運動方法を用い、主に7つの能力（定置、変換、反応、連結、識別、リズム、バランス能力）を鍛えていきます。幼児期から、これらの能力をまんべんなく鍛えることによって、バランスのとれた運動神経を育てることができます。
今回お話を伺ったのは・・・
オールアルビレックス・スポーツクラブ
健康運動指導士 我妻 里美さん でした。
トキっ子ラウンジ vol.27（2013年5月10日発行）掲載
