梅雨に入りジメジメして嫌な時期ではありますが、この梅雨が終わるといよいよ夏になってきます。
夏になればお子さんがいるご家庭ではプールに行ったり海に行ったりイベントが増えたり服装選びにも慎重になる女性も少なくはないと思います。
「着たい服を着る」のかそれとも「着れる服をきる」のか、そろそろ自分をごまかすのはもう終わりにしませんか？
もちろん日焼けを気にするので肌を隠すこともとても重要ですが、着たい服を着てオシャレを楽しみませんか？
着たい服を着て夏を楽しもう♪
もしかしたら「もう年だから・・・」とか言ってもう諦めてしまうのは非常にもったいないです。
だからこそこれからお伝えする内容を是非実行して、理想の体型になって「着たい服」を着れるあなたを目指しましょう！
ぜひこれから伝える3つの方法を実践して楽しい夏になれたら嬉しいです！
理想の体型になるために必要なこと3選
1.1食の食事量を300gに収める（タンパク質は体重×１g）は摂る
※炭水化物、脂質、タンパク質のバランスを意識する
2.1週間で運動を合計90分以上する
※ウォーキング、スクワットできるものなら何でも
3.お水を体重×30ml毎日飲む
※お茶やコーヒー等は「×」水のみ
この3つ毎日続けたら、できる人は1ヶ月で3kg~5kgは減量できます！
長岡市にある「ボディコーディネートサロン〜Truth〜」で、あなたの体に関する悩みを気軽にご相談ください！
2024年8月までの限定で、希望の方のみ30分の無料栄養相談を実施中！
※他のサービス券との併用不可。
店舗情報
【店名】ボディコーディネートサロン〜Truth〜（トゥルース）
【所在地】長岡市柳原町2-4
【TEL】0258-94-5898
【営業時間】9：00～22：00
【定休日】不定休
【ホームページ】https://body-salon-truth.com/
＜2024年6月現在の情報です＞
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