こんにちは！トキっ子くらぶの星名です(*^^*)
トキっ子くらぶでは、子育て家庭の皆さまがもっと笑顔にもっと心豊かに過ごしていただけるよう「気軽に参加しながら真剣に学ぶ場」として『トキっ子カレッジ』（＝略して『トキカレ！』）を開校しています！講義の内容は、子育て家庭の「気になる」ものをテーマに、毎回専門の講師をお招きし、皆さんで一緒に学びます。
今回のトキっ子カレッジは、｜こくみん共済coop新潟推進本部様｜のご協力を得て開校します。
こくみん共済coopのHPで防災クイズや防災オリジナルドラマCM（丸山桂里奈さん・本並健治さんご夫妻出演）をご覧ください。
親子で一緒に防災・減災の理解を深めよう！
▽2021年9月26日（日）に「こくみん共済coop共済ショップ新潟店」にて『アンガーマネジメント～子どもの幸せな未来のために～』を開催しました！定員を上回るお申し込みをいただきありがとうございました(*^^*)
今回のテーマは、「アンガーマネジメント」。みなさんは、「アンガーマネジメント」という言葉を聞いたことがありますか？「怒り」の感情をコントロールし、怒りの感情と上手に付き合うための心理教育、心理トレーニングです。
▽会場では、こくみん共済coopのマスコットキャラクター「ピットくん」が感染症対策をして、入口で参加者のみなさんをお出迎え♪
▽教えてくださったのは、髙橋美恵先生です。高橋先生は、アンガーコントロールスペシャリストの資格を持ち、健康運動指導士としても講師を務めたり、チーム朝日山ランニングコーチもされていらっしゃるパワフルな先生です。
怒りを上手にコントロールするために、怒りの感情の特徴やメカニズムを知り、怒りが自分の心に及ぼす影響や、子どもに与える影響等を学びました。
▽先生の体験談も踏まえたお話は、心当たりのあるお話ばかり。参加者のみなさんも、うなずきながら真剣に話を聞いていました。「怒るという方法を使わずに、どう子どもと向き合うか」等、個人ワークを通じて、それぞれ学びを深めていました。
途中の休憩は「トイレタイム」ではありません！笑 健康運動指導士としての資格を持つ高橋先生の有酸素運動のトレーニングが始まりました！
▽10分近く足踏みをしながら、上半身をリズムに合わせて動かします。足踏みをしながらだと、上半身の同じ動きができません！そして、だんだん呼吸も上がります。先生いわく、この呼吸が少し上がる運動が大切で、特に40代～50代になると、急に体力が落ちるので、毎日、有酸素運動をするようにアドバイスもありました！
今回のセミナーの参加者の声をご紹介します。
・自分に当てはまることが多く、また、講師の先生の明るい話しぶりに元気を頂いた。今日、これからでも変えらえるということに励まされた。
・言葉の言い換えのトレーニングが大切であること、親の価値観を子どもに押し付けてはいけないことを学んだ。
・自分の価値観と他人の価値観は違うということを前提に、どのように伝えたらよいかを考えていくことが大切だと分かった
みなさん、たくさんの気づきや学びがあったようです。
▽最後に、今回のセミナーのスポンサー「こくみん共済coop」について紹介いただき、みんなで記念撮影をさせていただきました(^^)/
今回のトキカレが、みなさんの子育ての一助となったら嬉しいです。
トキカレでは今後も、みんなの「ちょっと気になる」を解決していきます！乞うご期待(≧▽≦)
開催日：2021年9月26日（日）
会場：こくみん共済coop共済ショップ新潟店
▽他にも盛りだくさん♪是非ご覧ください！
